ET SI MALGRE TOUT VOS PIEDS VOUS MARTYRISENT
VOICI QUELQUES ASTUCES
AMPOULE
En préventif : il faut rendre la peau solide et souple
- Tanner: avec du formol officinal à 0.25% ou plus simplement du jus de citron à appliquer sous la plante des pieds au niveau des zones de frottements tous les jours pendant 8 jours.
- Assouplir : utilisez une crème antifrottements à base de beurre de karité (Nok, Pédirelax ... ) également tous les jours pendant 8 jours. Continuez ceci ensuite tous les deux jours et ce pendant 3 semaines.
- Entretien : une fois par semaine.
Si vous avez une compétition : appliquez beaucoup de crème la veille. Le jour de la course, si les risques d'ampoules sont importants, n'hésitez pas à vider un demi-tube dans chaque chaussure en imprégnant bien vos chaussettes, l'impression sera assez désagréable mais fugace, avec surtout une très bonne efficacité.
EN
CAS D'AMPOULE
- Aseptiser avec de la Bétadine solution
- Vider le liquide séreux ou hémato-séreux avec une seringue, injecter du Mercurochrome pour assécher et vider à nouveau.
- Tanner avec une solution de formol officinal à 0.25%
- Protéger avec du Collodion riciné en spray et beaucoup de crème antifrottements.
EN
CAS D'ARRACHEMENT DE LA PEAU
- Bien découper l'ampoule afin d'obtenir des bords nets
- Aseptiser avec de la Bétadine solution
- Appliquer plusieurs couche de Biogaze Bottu pour former une deuxième peau, recouvrir de Collodion en spray et de crème antifrottements.
ONGLES
- Hématome sous unguéal à traiter comme une ampoule.
- Si vos ongles ont la mauvaise habitude de noircir et tomber, il faut les couper courts. Vous pouvez pour cela faire appel à une Pédicure.
- Vérifier vos chaussures, attention au laçage, essayer de maintenir votre pied dans la partie postérieure du chaussant en laçant bien le «coup de pied » mais pas trop ; le pied gonfle à l'effort et peut devenir douloureux.
MYCOSES
-
Une mycose peut se développer très rapidement et devenir gênante. Là aussi, la prévention est importante, car la transpiration est un facteur favorisant, de même que les chaussures en matière synthétique.
- Bien sécher les espaces interdigitaux,
- Attention à la contamination inter-humaine dans les douches, vestiaires ...
- Laver vos pieds une fois par semaine avec la Bétadine Scrub et consulter un dermatologue dès que les problèmes apparaissent.